平日禁酒1,000日マラソン

20年間ほぼ毎日の飲酒をしてきた私が、健康診断でのちょっとした不調をきっかけに、さまざまな禁酒の方法、テクニックを考えます。

肥満、ダイエット、糖尿病、痛風、薄毛・育毛、家計、不況・・・、禁酒したい理由はたくさんあるのに、どうしても欲望に負けてしまう日々を少しでも解消しようと、さまざまな禁酒への取り組み、アルコールとの付き合い方、考え方などを書いていきたいと思います。

同じ悩みを持つみなさんに、少しでも参考にして頂ければ幸いです。

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平日禁酒 報告日記(9/26)

日記・禁酒報告   |   2009年09月26日

平日禁酒1,000日マラソンの報告です。

今週はシルバーウィークだったので、平日は2日のみでしたが、その2日間は順調に禁酒できました。スタートしてから合計7日間の平日禁酒達成です。

さらに、飲んでもよいはずのシルバーウィーク中であっても、そのうち2日を禁酒することができました。

このような現象は、新たに禁酒に取り組み始めた頃にはいつも起こりがちで、気分が乗っているのでやらなくてもよいことまでやってしまう傾向にあります。ルールに則って継続するという意味ではマイナスに傾く恐れのほうが強いですが、まあ本人(自分)がやる気になっているのですから、特にお咎めなしにしたいと思います。

これまで特にストレスは感じていません。
すこぶる順調です。

普段飲むビールの代わりに用意している炭酸飲料は、やっぱり毎日飲んでいます。氷をためたジョッキでぐびぐびいっています。アルコールをぐびぐびやるよりはマシと思って割り切っていますが、最近はカロリーゼロをうたう炭酸飲料も多いため、助かっています。

禁酒の時間管理としては、やはりこのサイトの更新作業が貢献しています。帰ってから寝るまでの時間で、食事と風呂以外の時間は、だいたいサイト更新作業と、残った時間は炭酸飲料とテレビといった生活です。

今日は妻の実家にお邪魔しており、お酒の解禁日でもあるのでおいしくいただきました。タダ酒ですし、良い気分です。

平日禁酒、この調子でまだまだいけそうです。
本当に1,000日いけたりして・・・。


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プロフィール

takashi

takashi

飲酒歴20年になるサラリーマンです。
20年間ほぼ毎日欠かさず、ビールを飲んでいます。
若い時は、晩酌で500ml缶で6本くらいかそれ以上飲んでいたと思います。今ではちょっと量が減って、350ml缶で4~5本くらいには落ち着いてきていますが。
今も昔も飲み会になると、どれくらい飲んでいるのか分りません・・・。
直近の健康診断にて、
尿酸値: 7.1mg/dL
LDL: 122mg/dL
HbA1C: 4.4%


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