平日禁酒1,000日マラソン

20年間ほぼ毎日の飲酒をしてきた私が、健康診断でのちょっとした不調をきっかけに、さまざまな禁酒の方法、テクニックを考えます。

肥満、ダイエット、糖尿病、痛風、薄毛・育毛、家計、不況・・・、禁酒したい理由はたくさんあるのに、どうしても欲望に負けてしまう日々を少しでも解消しようと、さまざまな禁酒への取り組み、アルコールとの付き合い方、考え方などを書いていきたいと思います。

同じ悩みを持つみなさんに、少しでも参考にして頂ければ幸いです。

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薄毛、抜け毛の不安

薄毛・抜け毛   |   2009年09月27日

30代に入ったくらいからでしょうか・・・。

お風呂に入っていても、朝に髪を整えていても、リビングでくつろいでいても、

どうも抜け毛が目に付く・・・。

健康な人でも、1日に平均80本から90本くらいは髪が抜けているといいます。一度抜け落ちても約3ヶ月くらいで新しい髪が生え始め、また数年かけて伸びていく髪の成長サイクル。10数万本あるといわれている髪の毛が1日90本抜けたところで、それに代わる新しい髪がそれと同じだけつくられているのだから、何の問題もない。

そんな知識だけは一丁前に持っているので、きっとこの抜け毛たちも正常範囲、新陳代謝なんだよね、と自分に言い聞かせながら掃除機をかけるのだが、果たして以前からこんなに掃除機の仕事は多かっただろうか・・・?



認めざるを得ない。確かに抜け毛は増えている。

よくよく鏡をみると、おでこの生え際が薄くなったような?上がったような?髪の生える密度が下がったような?1本1本の髪の腰がなくなったような?そんな感じが確かにあります。否めない、確かに否めない。

若いときからカラーリングやパーマ、整髪料などで髪や頭皮を酷使してきた自覚はあります。そしてバランスの悪い食習慣と、毎日のアルコール。いつかこんな不安がくるのでは、と漠然と思ってはいましたが、まさかこんなに早いとは。

なぜか育毛サロンや育毛剤などのCMがやたらと目につきます。あと薄毛は病院で治せるというCMもよく見ます。でもどれもかなりお金がかかりそうなイメージ。何とかその前に自分でできることはないかと考えています。

大好きなお酒も我慢します!どうかハゲさせないで!

きっと最終的にはこんな覚悟のもとに禁酒や断酒をすることになるのではないかと思いますが、まずはいろいろ調べてみたいと思います。


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プロフィール

takashi

takashi

飲酒歴20年になるサラリーマンです。
20年間ほぼ毎日欠かさず、ビールを飲んでいます。
若い時は、晩酌で500ml缶で6本くらいかそれ以上飲んでいたと思います。今ではちょっと量が減って、350ml缶で4~5本くらいには落ち着いてきていますが。
今も昔も飲み会になると、どれくらい飲んでいるのか分りません・・・。
直近の健康診断にて、
尿酸値: 7.1mg/dL
LDL: 122mg/dL
HbA1C: 4.4%


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