平日禁酒1,000日マラソン

20年間ほぼ毎日の飲酒をしてきた私が、健康診断でのちょっとした不調をきっかけに、さまざまな禁酒の方法、テクニックを考えます。

肥満、ダイエット、糖尿病、痛風、薄毛・育毛、家計、不況・・・、禁酒したい理由はたくさんあるのに、どうしても欲望に負けてしまう日々を少しでも解消しようと、さまざまな禁酒への取り組み、アルコールとの付き合い方、考え方などを書いていきたいと思います。

同じ悩みを持つみなさんに、少しでも参考にして頂ければ幸いです。

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平日禁酒 報告日記(9/28)

日記・禁酒報告   |   2009年09月28日

平日禁酒1,000日マラソンの報告です。

まず、無事に平日禁酒8日目を達成したのですが、今日は危なかった・・・。
平日禁酒をスタートして、初めての欲望との葛藤があったのです。

今日は実は所用があって会社を休みました。用事をこなすため、電車に乗って、往復3時間ほどの旅。あらかじめタイムスケジュールが読めなかったので、電車に乗る時間、帰宅する時間が未定、よって帰宅後の食事や飲酒に代わる行動を何も決めていませんでした。

禁酒スタート後、あまりにも順調だったので、ナメてました。

いつもの平日とは違う、休日かのようなゆったりしたリズム・・・
その衝動は、帰りの電車でやってきました。

飲みたい・・・かも


以下は電車の中での1時間半ほどの私の葛藤です。

・飲みたい・・・かも
・今日は平日?休日?
平日禁酒のルールの解釈によっては休日とも取れるような・・・
・平日じゃない日も禁酒できた日があったから、その分、今日飲んでもいいかな・・・
・帰っても夕食の用意がないから、行きつけのラーメン屋で餃子で一杯やろうかな・・・
・コンビニ弁当とお惣菜で晩酌しようかな・・・
・帰ってから特にやることも決めてないし、テレビを見ながら晩酌しようかな・・・
・禁酒していることを知っている周りの人たちには、飲まなかったって言おうかな・・・
・このサイトでも禁酒は順調に継続してますって言おうかな・・・

醜い心の中身。

最終的には、コンビニでお弁当を1つだけ買っただけで、自宅にたどり着きました。
とにかく弁当を温め、ジョッキに氷と炭酸飲料を注いで、セーフ!

定義によれば、明らかに平日だと明記されていますが、いつもの禁酒だったら何かにこじつけて飲んでいたと思います。

何がいつもと違ったか判断がつきませんが、とにかく明日の帰宅後の計画だけは立ててから寝たいと思います。油断大敵でした。


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プロフィール

takashi

takashi

飲酒歴20年になるサラリーマンです。
20年間ほぼ毎日欠かさず、ビールを飲んでいます。
若い時は、晩酌で500ml缶で6本くらいかそれ以上飲んでいたと思います。今ではちょっと量が減って、350ml缶で4~5本くらいには落ち着いてきていますが。
今も昔も飲み会になると、どれくらい飲んでいるのか分りません・・・。
直近の健康診断にて、
尿酸値: 7.1mg/dL
LDL: 122mg/dL
HbA1C: 4.4%


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