平日禁酒1,000日マラソン

20年間ほぼ毎日の飲酒をしてきた私が、健康診断でのちょっとした不調をきっかけに、さまざまな禁酒の方法、テクニックを考えます。

肥満、ダイエット、糖尿病、痛風、薄毛・育毛、家計、不況・・・、禁酒したい理由はたくさんあるのに、どうしても欲望に負けてしまう日々を少しでも解消しようと、さまざまな禁酒への取り組み、アルコールとの付き合い方、考え方などを書いていきたいと思います。

同じ悩みを持つみなさんに、少しでも参考にして頂ければ幸いです。

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平日禁酒1年経過 健康診断の結果

日記・禁酒報告   |   2010年09月25日

9月24日で、平日禁酒239日を達成しています。

さて、いよいよ平日禁酒もスタートして1年を経過し、ちょうど会社で年に1回行なわれる健康診断の結果がでました。

まずは注目の尿酸値。

今年の尿酸値は、5.9mg/dlでした!正常値に戻りました。
昨年は7.1mg/dlで、正常範囲をややオーバー。これが高い状態が続くと痛風になります。

次に気になるのはLDL。

今年のLDLは、133mg/dlでした。あれ?
昨年は122mg/dlでしたので、上がってますね。いちおう正常範囲内ではあるみたいですが。LDLとは悪玉コレステロールのことです。これが高いと血管組織を中心にいろいろ悪影響が出てきます。

しかし平日禁酒を続けたことで、尿酸値にはとても良い影響が見られました。代わりに毎日の食生活がご飯中心になったことによってか、LDLコレステロールがちょっと悪くなってしまいました。油の多い食べ物を控えたり、運動したりと地道な努力が要りますね。

さて、気になる2項目は、片方は悪化したにしろとりあえず正常値で問題なかったわけですが、なんと今回は心電図で再検査に引っかかってしまいました。私、たまに胸に違和感があったりするのは昔からのことなので、この項目で引っかかってしまうと、ちょっと気になる・・・。

さっそく今度、詳しく調べてこようと思います。


コメント

はじめまして!
私も今禁酒中。なんですが、4日目でギブしてしまって飲んでしまいました(>ω<。)明日からまた頑張ります!

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プロフィール

takashi

takashi

飲酒歴20年になるサラリーマンです。
20年間ほぼ毎日欠かさず、ビールを飲んでいます。
若い時は、晩酌で500ml缶で6本くらいかそれ以上飲んでいたと思います。今ではちょっと量が減って、350ml缶で4~5本くらいには落ち着いてきていますが。
今も昔も飲み会になると、どれくらい飲んでいるのか分りません・・・。
直近の健康診断にて、
尿酸値: 7.1mg/dL
LDL: 122mg/dL
HbA1C: 4.4%


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