平日禁酒1,000日マラソン

20年間ほぼ毎日の飲酒をしてきた私が、健康診断でのちょっとした不調をきっかけに、さまざまな禁酒の方法、テクニックを考えます。

肥満、ダイエット、糖尿病、痛風、薄毛・育毛、家計、不況・・・、禁酒したい理由はたくさんあるのに、どうしても欲望に負けてしまう日々を少しでも解消しようと、さまざまな禁酒への取り組み、アルコールとの付き合い方、考え方などを書いていきたいと思います。

同じ悩みを持つみなさんに、少しでも参考にして頂ければ幸いです。

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禁酒報告(10/11) 靴が大事

日記・禁酒報告   |   2010年10月11日

10月8日で、平日禁酒248日を達成しています。

さて、私のように30代も半ばになってくると、足腰に来るようになるって言いますよね。私も例外なく、最近は膝(ひざ)の痛みに悩むようになってきました。

若いときはそれなりに運動もしていたのですが、運動不足とともに膝のクッションを助ける筋力が落ちてきたことが原因と思いつつも、毎日スクワットする気にもなれず・・・。飲むヒアルロン酸とかいうCMもやってますが、それが良いのかなと思ったりもしていたのですが。

ここは一つ、毎日履く通勤時の靴を替えてみようと思い立ちました。

これまで履いてきた靴は、それなりに見た目に拘りたかったので、スーツに合う、どこぞのブランドの流行のものが中心で、はっきり言って、見た目重視で、機能やサイズさえもどうでも良いと思ってました。そして、直近で履いていた靴は、クッションのほとんどない板のような靴底で、たまたまお店で自分に合うサイズがなかったので、かなり大き目のものを強引に中敷を増やして履いていたのです。

それをかれこれ2年ほど、毎日の通勤で履いていたでしょうか。
ちょうど膝の痛みに悩むようになった時期と重なります・・・

今回の靴選びは、アシックスの専門店に行きました。アシックスと言うと、ジョギングシューズとかのイメージが強かったのですが、ネットで調べてみて、ビジネスシューズも本気で作っているということを初めて知ったからです。

店員さんと、いろいろ話していると、やっぱりこれまでの自分の靴選びが最悪だったことを痛感しました。
そしてかなり長時間の議論を重ねたうえ(店員さん、お付き合いありがとうございました。)、選んだのは「pedara(ペダラ)」という製品で、これまでのアシックスのテクノロジーをビジネスシューズにつぎ込んだ逸品。履いて歩いてみると、とにかく歩きやすい。歩く動作の中でのクッションの連動がすばらしいです。歩きたくなります。デザインも実はそんなに悪くないんです。

pedaraに替えてから、膝の痛みはパタリとなくなりました。本当です。
その証拠に、製品ページへのリンクとか貼ってないでしょ?(笑)

あと驚いたのは、これまでの自分の靴サイズの認識が違っていたこと。店員さんと話ならがら、いくつか履いてみたところ思っていたよりも本当は小さかった。。自分は26cmと思っていて、これまで「26cm出して下さい」と全ての靴屋さんで言っていたのですが、25.5cmだったんですね。お恥ずかしい。

靴はジャストサイズ、最低限の機能は備えているものをオススメします。健康のために。


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プロフィール

takashi

takashi

飲酒歴20年になるサラリーマンです。
20年間ほぼ毎日欠かさず、ビールを飲んでいます。
若い時は、晩酌で500ml缶で6本くらいかそれ以上飲んでいたと思います。今ではちょっと量が減って、350ml缶で4~5本くらいには落ち着いてきていますが。
今も昔も飲み会になると、どれくらい飲んでいるのか分りません・・・。
直近の健康診断にて、
尿酸値: 7.1mg/dL
LDL: 122mg/dL
HbA1C: 4.4%


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