平日禁酒1,000日マラソン

20年間ほぼ毎日の飲酒をしてきた私が、健康診断でのちょっとした不調をきっかけに、さまざまな禁酒の方法、テクニックを考えます。

肥満、ダイエット、糖尿病、痛風、薄毛・育毛、家計、不況・・・、禁酒したい理由はたくさんあるのに、どうしても欲望に負けてしまう日々を少しでも解消しようと、さまざまな禁酒への取り組み、アルコールとの付き合い方、考え方などを書いていきたいと思います。

同じ悩みを持つみなさんに、少しでも参考にして頂ければ幸いです。

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禁酒報告(4/29) GW突入

日記・禁酒報告   |   2011年04月29日

4月27日(水)で、平日禁酒368日を達成しています。
昨日の木曜日は、この4月に会社を退職する後輩の送別会だったのです。

しかしこの後輩君、最後の最後で自分の送別会を欠席するという前代未聞の結末。他にも派遣社員の方の歓迎会も兼ねていたため主賓不在の最悪の事態は免れましたが、ああ、そういうところからちゃんと教育してあげなければいけなかったんだなと、彼の教育係の一人だった私は猛省するのでした・・・。


さて、平日禁酒のための時間管理として、今年のテーマとしています筋トレ。ほどほどに続いております。あまりにも平日禁酒が順調に続くため、あえて自分に試練を課しているという側面もあります。

主にやっているのはチューブトレーニングです。それしかやっていないと言っても過言ではありません。スポーツ用品店で調達してきたトレーニング用のゴムチューブ(緑色)は、常にリビングの床に転がっている状態で、ふと思い出した時にすぐ出来るところがメリットです。

ダンベルなどの器具を使うトレーニングだと、意外とその取り扱いに注意が必要なのと、さあやるぞ、と多少の気合を入れないとなかなかやり始められないのですが、チューブはいつも床に転がっているので、テレビを見ながら思い立った時にすぐに始められるのです。

気がつくと妻もよくやってますし、小さい我が子が触っていたずらしていたとしても全く気になりません。落として床にキズがつくわけでもありません。

非常にオススメです。


あと他には、読書で時間を過ごすことが多いです。

最近読んでいるのは高校のころに日本史を選択していたことを思い出しつつ、「もういちど読む山川日本史」を読んでいます。内容は教科書そのものなのですが、今になって受験勉強の義務感なく読んでいると非常に面白く、ゆっくりといろんな時代を行ったり来たりしながら味わって読んでいます。

不思議なもので高校当時の授業の時のこととかも思い出してくるんですよね。大化の改新の授業では先生はこんな説明をしてたなあ、とか。授業中に当てられて発言した内容とか。今だったら、先生ともう少し仲良くなれたような気がします(笑)。


さて、こんな感じで私の平日禁酒は頗る順調です。
このゴールデンウィークはカレンダーどおりです。月曜と金曜だけが出勤で、平日禁酒界の鬼門ですが、今年も何とか切り抜けられそうです。

みなさんも良いGWを。


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プロフィール

takashi

takashi

飲酒歴20年になるサラリーマンです。
20年間ほぼ毎日欠かさず、ビールを飲んでいます。
若い時は、晩酌で500ml缶で6本くらいかそれ以上飲んでいたと思います。今ではちょっと量が減って、350ml缶で4~5本くらいには落ち着いてきていますが。
今も昔も飲み会になると、どれくらい飲んでいるのか分りません・・・。
直近の健康診断にて、
尿酸値: 7.1mg/dL
LDL: 122mg/dL
HbA1C: 4.4%


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